कई वजह से हमारी आँखों की रोशनी बहुत ही कम हो जाती है जिसकी वजह से हम कोई भी काम सही से नहीं कर पाते हैं। अगर आप एक स्टूडेंट हैं और आपको अभी से ही चश्मा लगा हुआ है तो इस चीज को ज़रूर अपनाएं।
आँखों की रोशनी कई वजह से कम हो सकती है जैसे खान – पान का अच्छा ना होना या फिर ऐसे माहौल में रहना जहाँ गन्दगी ज्यादा होती है जैसे धूल मिट्टी और रेतीले इलाके में,आप अपनी कम हुई आँखों की रोशनी इस तरीके से तेज़ कर सकते हैं।
इस चीज का नाम है संतरा जी,हाँ आपने सही सुना, संतरे में बहुत ही मात्रा में विटामिन सी होता है जो आँखों की रौशनी बढ़ाता है।
अगर आपकी आँखों की रोशनी कम होती जा रही है तो रोज सुबह-सुबह संतरे का जूस पीना शुरू कर दें और फिर एक महीने के बाद आप खुद असर महसूस करेंगे की आपकी आँखों की रोशनी काफी बढ़ चुकी है।